Tu entrenamiento,
tu ritmo, tu evolución.
Forjar convierte tu historial, objetivo y equipo en un plan semanal que evoluciona contigo. Entrena con intención, mide tu avance y mantén la motivación encendida.
El motor que mantiene tu plan en movimiento.
Analiza tu progreso y adapta tus próximas sesiones con las reglas de FORJAR.
Entrenador virtual FORJAR
Siempre pendiente de tu siguiente paso
Él es Ignis.
La cara, los ojos y el impulso de tu algoritmo de entrenamiento.
Ignis convierte tus respuestas y registros en un plan claro: prepara tu punto de partida, reajusta las sesiones y convierte cada entrenamiento completado en progreso visible.
Te conoce
Evoluciona contigo
Te acompaña
Tu camino con Ignis
Entrena. Suma XP. Desbloquea tu rango.
Cada kilo movido cuenta. Tu constancia recorre 100 niveles y 10 rangos, desde el primer chispazo hasta dominar la forja.
Chispa
Inicio
Brasa ardiente
9.5 t
Yunque vivo
43 t
Guardián carmesí
106 t
Coloso de piedra
200 t
Bestia rugiente
326 t
Tormenta de fuego
488 t
Titán de obsidiana
684 t
Leyenda de platino
918 t
Dios de la forja
1190 t
Entrenar es la mitad. La otra mitad se come.
Un panel de nutrición propio, conectado a tus entrenos, para saber exactamente qué comes y qué necesitas.
Calorías y macros a tu medida
Calculamos tu gasto real (TDEE) y reparto de proteína, carbohidratos y grasa según tu objetivo.
Diario de comidas
Catálogo con cientos de alimentos, recetas listas y lector de códigos de barras para registrar en segundos.
Conectado a tus entrenos
Las kcal que quemas entrenando se descuentan solas del día. Un solo sistema, no dos apps sueltas.
Peso y medidas
Registra peso, % de grasa, cintura, brazo, pierna… y ve la evolución en gráficas.
Tú creas tu pauta, la nutricionista la revisa
Montas tu propia pauta dentro de la app con nuestras plantillas y el catálogo de alimentos. La nutricionista revisa lo que has creado y corrige lo que haga falta si detecta algo que no encaja con tu objetivo.
- Panel completo de calorías, macros y micros
- Diario de comidas con códigos de barras y recetas
- Pauta propia descargable en PDF firmada por ti
- Revisión y correcciones puntuales de la nutricionista
Dieta totalmente personalizada
Aquí no partes de una plantilla: la nutricionista diseña tu pauta desde cero para ti, con tus horarios, gustos, intolerancias y objetivo, y la ajusta cada mes según tu progreso.
- Pauta hecha a medida en PDF o dentro de la app
- Firmada por la nutricionista (nombre y nº de colegiado)
- Ajustes de macros y menú según tu evolución
- Coaching 1:1 con Joel y soporte prioritario
Deja de adivinar. Empieza a medir.
Herramientas gratuitas basadas en fórmulas validadas científicamente. Sin registro, sin espera.
Calculadora 1RM
Elige el ejercicio y calcula tu repetición máxima con la fórmula más precisa para cada movimiento.
TDEE
Tu gasto energético diario real.
Macros
Reparto óptimo de proteína, carbohidratos y grasa según tu objetivo.
Volumen semanal
Compara tus series semanales con los rangos MEV, MAV y MRV por grupo muscular.
Aumenta series para estimular crecimiento.
Elige tu nivel de exigencia
Crea tu cuenta gratis y escala cuando estés listo para el siguiente PR.
Tu primer paso para descubrir FORJAR.
- Calculadoras completas
- Tu primer plan personalizado
- Historial básico de sesiones
Empieza a entrenar y, cuando quieras más seguimiento y evolución, da el salto a Pro.
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Menos de 0,50 € al día: entreno y nutrición completos.
- Planes ilimitados con regeneración semanal
- Gimnasio o casa sin material
- Progresión adaptativa y registro de cargas
- Temporizador, editor y PDF de cada sesión
- Panel de nutrición completo (macros, diario, recetas)
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